Paljud mehed peavad tegelema eesnäärme põletikuga ja on sageli huvitatud küsimusest: "Kas ma pean prostatiidi jaoks dieeti?" - jah, me vajame seda! Õige toitumine prostatiidi korral ja dieedi järgimine mõjutab otseselt eesnäärme talitlust!
Prostatiidi ravimisel korrigeerib arst kindlasti toitumist ja ütleb ka, mida tohib ja mida mitte. Väärib märkimist, et prostatiidi dieedil pole midagi ühist seedesüsteemi patoloogiate korral kasutatava dieediga. Ägenemise tõenäosuse välistamiseks on oluline teada õige toitumise aluspõhimõtteid.
Prostatiidi dieet hõlmab suures koguses köögiviljade, tailiha ja piimatoodete söömist. Toitumise kohandamine on suurepärane haiguse ennetamine.
Õige toitumise roll prostatiidi korral
Arstid on leidnud, et sooled ja eesnääre on omavahel tihedalt seotud. Kõik seedesüsteemi talitlushäired, näiteks limaskesta ärritus või suurenenud gaasi moodustumine, võivad esile kutsuda haiguse ägenemise ja muutuda eelsoodumuseks eesnäärmepõletiku tekkeks.
Õige toitumine prostatiidi korral võib parandada soolestiku tööd ja vähendada retsidiivi tõenäosust või kiirendada taastumist.
Tänu kohandatud menüüle saab organism piisavas koguses vitamiine, mineraale ja muid kasulikke aineid, nii tugevneb immuunsüsteem, suureneb organismi vastupanuvõime nakkusprotsessidele ning paraneb eesnäärme ja teiste organite talitlus.
Prostatiidi toitumist kohandatakse, võttes arvesse raviarsti soovitusi. Fakt on see, et keelatud ja lubatud toodete loetelu muutub sageli sõltuvalt haiguse tõsidusest ja staadiumist.
Prostatiidi dieedi omadused
Kui avastatakse prostatiit, võib dieet kiirendada paranemisprotsessi.
Prostatiidi toitumine peaks põhinema järgmistel põhimõtetel:
- Soolestiku töö parandamiseks on oluline süüa piisavalt kiudaineid.
- Parem on toidust välja jätta tooted, mis sisaldavad säilitusaineid, aga ka looduslikke allergeene.
- Te ei tohiks süüa toite, mis põhjustavad gaasi moodustumist. Remissiooniperioodidel võite menüüsse lisada kapsast, piima ja muid tooteid, kuid väikestes kogustes.
- Oluline on süüa E-vitamiini rikkaid toite (nisuidud, maisiõli jne).
- Suhkur tuleks asendada loodusliku meega.
- Oluline on tarbida valke ja taimseid rasvu. Süsivesikutena on kõige parem kasutada teravilju ja köögivilju.
Prostatiidi taastumise vältimiseks tuleks dieeti täiendada suitsetamisest, alkoholist ja muudest halbadest harjumustest loobumisega.
Mida ei tohiks süüa, kui teil on prostatiit?
Prostatiidi toitumine peaks olema tasakaalustatud ja tervislik. Taastumisprotsessi kiirendamiseks ja kroonilise vormi ägenemise vältimiseks on oluline teada, mida saate ja mida ei saa prostatiidiga süüa.
Keelatud toodete hulka kuuluvad:
- marinaadid
- konservid
- suitsutatud liha
- rasvased ja praetud toidud
- loomsed rasvad, eelkõige seapekk
- igat tüüpi kaunviljad
- kuumad maitseained ja vürtsid
- rikkad puljongid
- maiustused
- pooltooted
- suupisted mis tahes kujul
- vorstid
Kui te ei tea, mida ei tohiks prostatiidi ägenemise ajal süüa, pidage meeles, et parem on mitte lisada menüüsse kapsast, redist ja muid toiduaineid, mis võivad põhjustada suurenenud gaaside moodustumist soolestikus. On vaja vältida sibulat, küüslauku ja muid vürtsikaid köögivilju.
Kui olete välja mõelnud, mida prostatiidi korral süüa, tasub jookide tarbimises kohandusi teha. Peaksite vältima alkoholi mis tahes kujul, musta teed, kohvi ja gaseeritud vett.
Kasulikud tooted prostatiidi jaoks
Dieet peab sisaldama köögivilju, liha ja muid prostatiidi jaoks mõeldud tooteid. Meeste keha peab saama valke, süsivesikuid, rasvu, vitamiine ja mineraalaineid.
Prostatiidi korral tasub tarbida järgmisi toite:
- peet, porgand ja muud köögiviljad
- tailiha ja linnuliha
- fermenteeritud piimatooted
- taimeõlid (eriti maisiõli)
- lahja kala
- kuivatatud puuviljad
- pähklid
- teraviljad
- kliid
- mereannid
- rohelised
- kallis
- vuti- ja kanamunad
Prostatiidi toite ei tohi praadida. Parem on kasutada kuumtöötlemise meetodeid nagu hautamine, keetmine ja aurutamine. Saate seda küpsetada, kuid ilma palju õli lisamata.
Joogiks on soovitatav juua nõrka rohelist või taimeteed, viirpuu- või kibuvitsamarjade keedust, puuviljajooki või -mahla, puuvilja- või kuivatatud puuviljakompotti, tarretist, gaseerimata mineraalvett (vastunäidustuste puudumisel).
Milline võiks olla prostatiidi dieedi menüü?
Kui prostatiidi korral on vajalik dieet, peab menüü olema tasakaalustatud.
Haiguse kroonilise kulgemise korral on võimalikud järgmised võimalused:
|
|
Hommikusöök |
Lõunasöök |
Õhtusöök |
Enne magamaminekut |
| 1. variant |
Veeretatud kaerapuder, keedetud muna, riivitud porgandid hapukoorega, taimetee või kompott |
Köögiviljasupp, riis ja keedetud kala, tükike rukkileiba, puuviljatarretis |
Kodujuustu pajaroog virsikute või aprikoosidega, õun, tarretis |
Rjaženka |
| 2. variant |
Pošeeritud muna, pärl oder, värske kurk, gaseerimata mineraalvesi |
Tatrapuder, keedetud spargel, mereannid, nõrk roheline tee |
Hapukoores hautatud küülik, värske köögiviljasalat, kompott |
Looduslik jogurt ilma lisanditeta |
| 3. variant |
Tatrapuder juurviljadega, kodujuust, taimetee |
Kartulisupp, keedetud tailiha, aurutatud köögiviljakotletid, puuviljamahl |
Aurutatud kanapallid, juurviljadega hautatud suvikõrvits, puuviljatarretis |
Kalgendatud piim |
Haiguse ägenemise perioodidel peaks eesnäärmepõletiku puhul olema rangem dieet, kohandatakse menüüd.
Toitumissoovitused prostatiidi ennetamiseks
Et vältida prostatiidi terapeutilise toitumise vajadust, peaksite eelnevalt hoolitsema haiguse ennetamise eest.
Järgige mõnda näpunäidet:
- Vähendage kohvi ja vürtsikate toitude tarbimist.
- Joo palju vett.
- Prostatiidi vältimiseks sööge puuvilju, köögivilju ja muid tervislikke toite.
- Piirata transrasvade kogust, mis võib vallandada põletikulise protsessi arengu.
- Ärge liialdage rasvase lihaga, mis on kõrge kolesteroolisisaldusega.
Kui valite õiged tooted, on prostatiidi ennetamine edukas!
Hoolitse oma tervise eest – söö õigesti!